キラキラ幸せオーラをまとった、ステキな女性になるには

投稿日 2015.12.19

こんにちは。矢代です。

師走に入り早くも街がクリスマス一色に変わりましたね。皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか?

皆さまは人からどういう印象を持たれているのか、気になりますか?疲れていそうだな、嫌なことがあったのかな、そんな風に思われていたら、悲しいですよね。いつも、たくさんの幸運をまとっていそうな、キラキラした女性。魅力的ですよね。

ところで、皆さんは、『幸せホルモン』て聞いたことありますか?これは、セロトニンという脳内ホルモンのことです。これが分泌されることにより、ストレスに強くなり、心のバランスを保ったり、幸せを感じやすくなります。

簡単にセロトニンを増やす方法は、朝日を浴びることです。朝の柔らかな光で網膜を刺激することで、セロトニン分泌が活発になり、幸せを感じやすくなります。日中の光では強いため、朝8時までの朝日がセロトニンを増やすためにはベストと言われています。それでは、セロトニンについてもう少し紹介しますね。

セロトニンとは

セロトニンは脳内ホルモンです。これが正しく分泌されると、ストレスに強くなり、心のバランスを保ったり、よく眠れるようになったり、過剰な欲望が減ります。睡眠ホルモンメラトニンとは深い関わりがあり、セロトニンがしっかりと分泌されるとメラトニンも増えるためにぐっすり眠れるという関係です。そのため、アンチエイジングにも深く関わってきます。幸せを感じやすくなり、精神的にも安定します。結果、ストレスによる過食もなくなるため、実はダイエットにも有効です。

セロトニンが不足すると

セロトニンが不足すると、睡眠の質が悪くなるため寝ても眠い、疲れがたまってイライラすることに。食欲が抑えられず、体重増加を招いたり、低体温や偏頭痛を引き起こすことも。

セロトニンを増やす方法

セロトニンを増やす方法としては、初めに朝日を浴びることを紹介しました。これが一番簡単な方法です。他にも、適度な運動、バランスの良い食事などがセロトニンを増やします。運動は、少し階段を使うようにしたり、歩くことを意識するだけでも変わってきます。食事だと、赤身の魚や乳製品、バナナ、ナッツ類、納豆、肉類など毎日の食事に出てくる食材です。よく噛むこともセロトニンをアップするので、これらの食材を意識してよく噛んで食べるのもお勧めです。

幸せ女性4

自分が前向きでキラキラした気持ちになれたら、周りにもそのような人が集まってきます。まずは自分が、それから、周りにも影響を与えられるキラキラした人になりたいですね♡

幸せホルモン・セロトニンを朝からたっぷり浴びて、幸せ気分で一日をスタートしましょう。

キラキラ幸せオーラをまとった、魅力的な女性に出会いたい紳士の方は当倶楽部までお問い合わせくださいね。

-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-
交際クラブの青山プラチナ倶楽部が高級な非日常をお届けします。
青山プラチナ倶楽部
〒106-0032
東京都港区六本木7-17-33 1F
Tel 03-4590-9816
受付時間10:00~22:00
登録の仮申込み・お問合せはこちら
料金システムはこちら
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-

女性専用コラム youtube
緊急!サンデージャポンでの話題の件についてYOUTUBE始めましたブリリアントガール厳選した美女を紹介高級交際クラブ青山プラチナ倶楽部のすべて青山プラチナ倶楽部は超一流のレディーの卵を探しています交際・デートクラブオーナーの経営論

コラム

おすすめ女性会員
女性2024.02.29

2月28日(水)新規女性会員様9名ご登録されました!

◇芸能関係の方がご登録されました 吸い込まれそうなほど大きな瞳♪バランスのとれた美ボディも最高です!...

▲TOPへ

おすすめ女性会員
女性2024.02.28

2月27日(火)新規女性会員様11名ご登録されました!

◇派遣社員の方がご登録されました 優し気な笑顔につい甘えたくなっちゃう・・・!穏やかで落ち着いた女性...

▲TOPへ

おすすめ女性会員
女性2024.02.27

2月26日(月)新規女性会員様10名ご登録されました!

◇学生の方がご登録されました ぽわわんとした雰囲気がラブリーすぎ!子犬のようなあどけない瞳で見つめて...

▲TOPへ

おすすめ女性会員
女性2024.02.27

2月25日(日)新規女性会員様1名ご登録されました!

◇講師の方がご登録されました つぶらな瞳がキュートなスレンダー美人!!とっても素直で愛嬌抜群なので楽...

▲TOPへ

おすすめ女性会員
女性2024.02.27

2月24日(土)新規女性会員様4名ご登録されました!

◇会社員の方がご登録されました 穏やかで知性の感じられる和風美人♪大人のデートがしたい方、ぜひお誘い...

▲TOPへ

デートで手をつなぐ男女
デート2024.02.15

文春砲に引っかからないで安心・安全に女性と会うことができるのが交際クラブ

今芸能界は恐怖で震えている人たちが多いのではないでしょうか。 大物芸能人が文春砲により、性加害の疑い...

▲TOPへ

交際クラブ2024.01.29

交際クラブでの出会いで結婚できる?その真実をお伝えしていきます!

交際クラブを通じて出会った女性が、あまりにも素敵過ぎる人だったということもあるでしょう。 さらに、パ...

▲TOPへ

デート2024.01.26

なぜ笑いのツボが浅い女性は人気なのか?男性会員から引く手数多の理由とは?

美しく、性格の良い美女と出会えるのが交際クラブの特徴です。 リッチな男性がサポートしたくなるような子...

▲TOPへ

交際クラブ2024.01.25

なぜ既婚者ばかりがモテるのか?交際クラブは既婚者であることのメリット多数!

すでに伴侶がいる既婚者男性は、女性にとって魅力がないと思っている男性もいるでしょう。 独身でバリバリ...

▲TOPへ

パパに「希望金額」を訊かれたらどうする?,相場,対処方法
交際クラブ2024.01.15

パパに「希望金額」を訊かれたらどうする?相場や対処方法を解説

パパから「希望金額」を訊かれたときに、どう答えるべきか迷ってしまう女性も多いのではないでしょうか。 ...

▲TOPへ