素敵なデートにするために★

投稿日 2015.11.09

こんにちは★浅岡です！

なんだかハッキリしないお天気続きですね><。
こんな時期は体調を崩しやすいので皆様お気を付け下さいね。

さて、本日もお得な情報をお教えしちゃいますよ★

誰しも「清潔感のある人」を好みますよね。
そんな清潔感に繋がる重要なポイントは「口」です！

口臭がしたり、歯が虫歯だらけなのを見てしまったら、百年の恋も一気に冷めてしまうかも…！！！！
昨日仕入れたばかりの情報をおすそ分けしちゃいます！

それは…重曹うがいです！
これが簡単なのに効果が物凄いようで、

・虫歯予防（初期の虫歯が自然に治る＆虫歯の進行を抑える効果もあり！）
・口臭予防解消
・歯周病の予防、改善
・歯垢予防
・歯が白くなる効果（ホワイトニング作用）
・歯肉炎の予防
・歯茎の血行をよくする（ピンク色の歯茎にする）
・口内炎の予防改善
・舌苔の除去予防
・口の中のネバネバ解消
・痰の解消・予防改善
・風邪の予防
・喉の痛みを和らげ治す

と、兎に角いいらしいのです！

重曹うがいは安全性の高い、とても効果的なオーラルケアで、しかも必要なのは、重曹と水（水道水）だけ！

重曹はスーパーや薬局などで、50gで100～200円で購入できるので、コスパもとっても良し★
※購入時の注意点としては、工業用重曹や掃除用重曹は、不純物が混じる恐れもあるので、食用か薬用の重曹を使いましょう。

ミネラルウォーターや浄水器の水は、塩素が取り除かれているため腐りやすくなるので、水道水でいいです。
重曹水の味は、若干しょっぱい水、薄い塩水といった感じのようですよ＾＾

★500mlペットボトルで重曹水を作る方法★
500mlペットボトルに水道水を入れて、重曹3g（スプーン小さじ1杯）を混ぜてよく溶す
重曹水を、作り置きしたい場合の作り方です。ペットボトルをシェイクして混ぜてください。

冷蔵庫に入れておけば、いつでもすぐに重曹うがいができるので便利ですね。
そして、ペットボトルに入れれば、学校や職場・外泊先などに持ち運ぶこともできます(人´ω｀*)♡

★重曹うがいの方法・口臭解消のポイントとコツ★
重曹うがいの手順は、食後や夜寝る前・朝起きた時に重曹水でうがいする、たったこれだけ！
頻度は毎日、回数は毎食後一日3回が理想的です。お出かけ前、人に会う前など口の臭いが気になる時の対策になります
（一日1～2回でも効果はあります）

重曹うがいは、朝寝坊した時や飲んだ日の夜、病気の時など、歯磨きできない時の対処法としても使えます。

重曹は、環境に優しい成分で副作用やデメリットの心配ないそうです！
※ただ、重曹には塩の7割の塩分が含まれているので、病気などで塩分の摂取制限をされている方は、重曹水を飲まないように気を付けてください。

重曹うがいは、歯医者さんも認める口腔ケアで、習慣を続ければ、歯周病や虫歯にもならず、歯科医いらずの人生を送れてしまうかもしれません。

そして、ちょっと持ち歩けば、食事後に手軽に口臭ケアできて、女子に嬉しいホワイトニング効果まで期待できちゃいます★

デートの前のあわただしい時間にももってこいですね♡

デートが上手くいく確立ＵＰですよ୧(*´꒳`*)૭✧
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