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綺麗なお肌になるためには?

投稿日 2015.12.04

初めまして!
11月に入社した内山です。

会員さまに素敵なお引き合わせができるよう努めてまいります(#^^#)

さて、もう今年も残すところ残りわずか、、、
1年経つのがとても早いですね|д゚)

この前、面接に来られた女性の肌がとても綺麗で、「普段どんなお手入れしているんですか( ゚Д゚)?」
と思わず聞いてしまいました。

女性にとってお肌は凄く大事ですよね‼ニキビや吹出物があるとそれだけで気分が落ちてしまいます、、(´;ω;`)

今回は綺麗なお肌を保つお手入れなどをご紹介したいと思います♪

まずは一つ目!
肌をきれいにする方法として必ず登場するのが「ゴールデンタイムの睡眠」。ゴールデンタイムの睡眠には肌をきれいにする根拠があります。それは、体内で傷ついた細胞を修復する「成長ホルモン」の分泌されるのが22~深夜2時。やはり肌を綺麗にするためも、美しい肌を保つためにも、この時間帯の睡眠は欠かせません♪

2つ目!
綺麗な肌になるためには、食べ物にも気を配ることが大切です。紫外線などの刺激を受けた肌は酸化がすすみ、シミやしわが出来やすくなります。肌の酸化を防ぐためにも、ビタミン、ミネラル、たんぱく質、糖質、脂質の5大栄養素をバランスよく摂り、抗酸化作用のある栄養素を含んだ、野菜、果実、ナッツなども積極的に食事にとり入れることで綺麗な肌を保つことができます。糖質の摂りすぎは、肌のコラーゲンを変質させてくすみの原因になるともいわれているので、スイーツは控えめに……。
お肌に良い食べ物は例えば、、、アセロラ、柚子 ビタミンC アーモンド 人参、緑茶、モロヘイヤ などです(^_-)-☆

3つ目!
紫外線に晒されたままの状態では、シミ・しわ・たるみなど肌にとって良いことは1つもありません。紫外線が強いほど、肌へダメージも強くなるため、日焼け止めクリームや化粧下地を選ぶときは、どのくらいUVカット効果があるのかをしっかりチェックを!最近ではPA50・PA++++と、波長が長い強力なUVまでカット効果があるUVケア商品もあります。肌のために紫外線対策は一年中、欠かせません。出勤や通学や買い物など、外出をするときには光老化対策を習慣にしましょう。

4つ目
「毛穴を引き締めるため」と、洗顔後に化粧水をコットンや手のひらでパンパンと力強くパッティングするスキンケア方法は間違い。パッティングの他に、マッサージなどでも強すぎる刺激は肌を傷め、たるみの原因に。毛穴の開きを解消するためにパッティングをしていても、「たるんだ肌」が毛穴をもっと目立たせることになります。

他にも【ストレスはためない】【洗いすぎには注意】などありますが、なかなか難しいですよね (´・ω・`)
ですが、日頃のちょこっとしたお手入れが美肌に繋がるのかと思いました♪♪

普段からしっかりとお手入れをしとけばデートの前に焦ることもないですよね♥
透き通ったきめ細かいお肌の女性にお会いしたい方は、是非当倶楽部にお問い合わせください!

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