美肌美人を目指しましょう!

投稿日 2016.05.07

こんにちは。矢代です。

新緑の季節がおとずれ、すっかり暖かくなりましたね!

ゴールデンウィークも終わりますが、皆さまにおかれましては、いかがお過ごしでしょうか?

女性

さて、春になると肌の調子がイマイチ……なんてことはありませんか?

冬のあいだにたっぷり乾燥したお肌は今がダメージのピークです。さらに気温や気候の変化、紫外線など春ならではの肌荒れ要因がたくさんあります。

肌荒れが気になるときこそ、胃の調子を整えて身体の中から綺麗になりましょう!

また、気温も暖かくなって冷たい飲み物を飲むようになったり、ゴールデンウィークの不規則な食生活、その後に仕事のストレスを感じたりと、5月は胃に負担がかかりやすい季節です。

胃は消化・吸収の要とも言えますから、胃の具合が悪いと食べたものの栄養素がきちんと利用できず、全身の代謝が低下してしまうことも。

身体の中から美しくなるためには、やはり食べ物の栄養素をしっかりと利用して、細胞をイキイキと活性化することは不可欠です。

これからやってくる夏を元気に過ごすためにも、この時期に胃の調子を整えてあげましょう。

胃にやさしい食べ物とは

胃にやさしい食べ物とは、消化のよい料理と考えることができます。

ですから、食べてから数時間経っても胃もたれするような揚げ物や炒め物、脂の多いお肉料理はNGです。

また冷たいものや香辛料が強いものも、過度の刺激になるので控えるほうがよいでしょう。

また、ゆっくり噛んで食べることも胃の働きを助けます。

忙しいときはついつい食べるのが早くなってしまいますが、せっかくのお食事はゆっくり味わってリフレッシュの機会にしたいですね。

野菜のポタージュがオススメです。

野菜がたっぷりのポタージュスープは食物繊維も消化しやすい状態でしっかりと摂取できるので胃が弱っているときにオススメのメニューです。

今回はカロテンやビタミンC、ビタミンEがたっぷりなかぼちゃを使ったポタージュをご紹介します。

牛乳の代わりに豆乳を使えば、乳脂肪がカットできるうえ女性が摂りたいイソフラボンやストレスで失われるマグネシウムも補うことができます。

お鍋ひとつでびっくりするくらい簡単にできるのでぜひ作ってみてください。

外見を磨くことも大切ですが、身体の中から綺麗になって、凛とした存在感のある女性になって下さい。

交際クラブでの出会いが貴重な良い出会いになるようにしたいです。

貴女を輝かせる素敵な紳士と出逢いたい方は、是非当倶楽部へお問い合わせくださいませ。

-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-
交際クラブの青山プラチナ倶楽部が高級な非日常をお届けします。
青山プラチナ倶楽部
〒106-0032
東京都港区六本木7-17-33 1F
Tel 03-4590-9816
受付時間10:00~22:00
登録の仮申込み・お問合せはこちら
料金システムはこちら
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-

2024年上半期交際クラブレポートYOUTUBE始めましたブリリアントガール厳選した美女を紹介男性はこちら青山プラチナ倶楽部は超一流のレディーの卵を探しています交際・デートクラブオーナーの経営論

コラム

ベッドに優雅に眠る港区女子
交際クラブ2025.07.17

「港区女子、夢を喰う。」—ハイリスク上等の“逆転成功”ストーリー

目次1 「普通」を脱ぎ捨てたその瞬間から1.1 港区女子とは何か?2 なぜ彼女たちは港区を選ぶのか?...
50代のこれから
出会い2025.07.17

50代独身男性が直面する“孤独という現実”と、人生を豊かにするための選択肢

目次1 人生の後半戦、ふと立ち止まる瞬間2 50代独身男性が抱える主な課題2.1 孤独感と会話の不足...
孤独に縛られる男性
出会い2025.07.17

孤独に慣れた男が、もう一度“誰か”を求めた夜

目次1 現代の独身男性が抱える「静かな孤独」2 孤独の正体:なぜ心が満たされないのか?3 恋愛や結婚...
おすすめ女性会員
女性2025.07.17

7月16日 (水)新規女性会員様10名ご登録されました!

◇OLの方がご登録されました 高身長で程よい肉付きのバランスのとれたスタイルがGOOD!!明るく適度...
おすすめ女性会員
女性2025.07.17

7月15日 (火)新規女性会員様9名ご登録されました!

◇会社員の方がご登録されました 栗っとした目元が魅力的なとっても可愛いお顔立ちでまさに天使のようなO...
おすすめ女性会員
女性2025.07.17

7月14日 (月)新規女性会員様9名ご登録されました!

◇会社員の方がご登録されました 素朴可愛いお顔にキュンとします♪ 初々しさ感じる彼女を優しくエスコー...
品格を持つ男
その他2025.07.15

一流の男は“持ち物”で語る-信頼・余裕・品格を感じさせる10のアイテムとは-

目次1 持ち物は「無言のプレゼン」2 本物のレザーウォレット|使い込まれた美しさが信頼感を生む2.1...
育ちの良い女性
出会い2025.07.15

なぜ芸能人は一般人と結婚するのか? 業界の裏側・心理的要因・本音の理由を徹底解説

目次1 はじめに2 芸能人×一般人婚が増えている背景2.1 ▶ SNSやマッチングアプリの普及2.2...
おすすめ女性会員
女性2025.07.15

7月13日 (日)新規女性会員様1名ご登録されました!

◇美容関係の方がご登録されました 健康的な小麦色のお肌とパーツのクッキリとした端正なお顔にウットリ見...
おすすめ女性会員
女性2025.07.15

7月12日 (土)新規女性会員様4名ご登録されました!

◇エステティシャンの方がご登録されました 小柄でありつつ女性らしいメリハリときゅっとくびれたウエスト...