スタッフブログをご覧の皆さま、こんにちは。
今週は、高級交際クラブ「青山プラチナ倶楽部」スタッフ戸田がブログを担当させていただきます。
さて、これから寒い時期に突入しますので、体調面でも十分注意していきたいですね。
今回はここ数年で話題性のある
スーパーフード「オートミール」
について少しお話します。
ご存知の方もいると思いますが、オートミールとは燕麦を加工したものを指し、効率よく食物繊維を摂取することができる食品です。
このオートミール、摂取することでどのような効果が得られるのでしょうか。
少しだけ、その効果に触れてみようと思います！
其の１～満腹感を得られる～
水溶性食物繊維が豊富なオートミールは、満腹感を感じやすいという特徴があります。
その為、ダイエット中の方に最適な食物と言えるでしょう♪
其の２～健康な体づくりに最適～
オーツ麦に含まれる豊富な食物繊維は、腸を整えて便秘の解消にも役立ちます。
便秘により、血行不良や肌荒れ、ホルモンバランスの乱れにも繋がるので注意が必要です。
其の３～高タンパク質を心掛けている人に最適～
オーツ麦は玄米や白米の倍以上のタンパク質を含んでいます。
タンパク質を得たい方にとって最適な食物と言えるでしょう♪
その他にも様々なメリットがあるこのオートミール！
肝心のお味ですが、昔は評判はイマイチでした。。。
しかし昨今では美味しく食せることに特化したレシピを沢山目にしますので、飽きることなく食べ続けることができると思います♪
如何だったでしょうか！？
少しでも皆様の健康に役立つ情報となれば幸いです。
当クラブスタッフは、皆様に素敵な出会いを提供できますよう、これからも全力でサポートさせていただきます♪
どなたでもお気軽に当倶楽部にお問い合わせ下さいませ。
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