季節の変わり目にやっておきたい事とは!?

投稿日 2021.09.07

自律神経を整える方法

スタッフブログをご覧の皆さま、こんにちは。

今週は、高級交際クラブ「青山プラチナ倶楽部」スタッフ戸田がブログを担当させていただきます。

さて、9月に突入し少しずつですが日によって気温の変化を感じます。

急な寒暖差は自律神経の乱れを引き起こします。

皆様ご存知の通り、自律神経の乱れは様々な体調不良の原因となります。

そこで今回は、季節の変わり目の体調管理として<自律神経を整える方法>をご紹介いたします。

其の1 ~規則正しい生活~

寝る時間と起床時間、食事をする時間を規則正しくし、生活リズムを整えると良いです。

又、寝る前のスマホやパソコン画面の閲覧は避けると良いです。

其の2 ~栄養をバランスよく摂る~

本来、3食栄養のある食事を摂る必要があります。

ちなみに、自律神経を整える成分は、カルシウム・ビタミン・ミネラルなどです。

それらの成分が含まれた食物をしっかり摂取すると良いでしょう。

其の3 ~睡眠時間を長くとる~

普段より長い時間睡眠をとれば、心身ともに癒され免疫力も上がるといわれています。

その他にも、少し時間を作ってできることとしては、ゆったりした音楽を聴いたり、5分程度でもストレッチ運動をすることも自律神経を整えるのに効果的です。

如何だったでしょうか?

皆様が、季節の変わり目も健康にお過ごしいただける情報となれば幸いです。

当クラブスタッフは、皆様に素敵な出会いを提供できますよう、これからも全力でサポートさせていただきます♪

どなたでもお気軽に当クラブにお問い合わせ下さいませ。

-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-
青山プラチナ倶楽部 YouTubeチャンネルもよろしくお願いいたします。

 セクシーな美女をご紹介part69

 セクシーな美女をご紹介part70

 セクシーな美女をご紹介part71

-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-
交際クラブの青山プラチナ倶楽部が高級な非日常をお届けします。
青山プラチナ倶楽部
Tel:03-4212-8247
受付時間:10:00~22:00
登録の仮申込み・お問合せはこちら
料金システムはこちら
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-


女性専用コラム youtube
緊急!サンデージャポンでの話題の件についてYOUTUBE始めましたブリリアントガール厳選した美女を紹介高級交際クラブ青山プラチナ倶楽部のすべて青山プラチナ倶楽部は超一流のレディーの卵を探しています交際・デートクラブオーナーの経営論

コラム

おすすめ女性会員
女性2023.06.01

6月1日(木)新規女性会員様8名ご登録されました!

◇受付の方がご登録されました 美しいデコルテと谷間がセクシーな美人受付嬢!優しく穏やかでお人柄も超素...

▲TOPへ

おすすめ女性会員
女性2023.05.31

5月31日(水)新規女性会員様8名ご登録されました!

◇受付の方がご登録されました おっとりした、人当たり抜群の女性です♪スタイルの良い高身長スBODYか...

▲TOPへ

おすすめ女性会員
女性2023.05.31

5月30日(火)新規女性会員様9名ご登録されました!

◇飲食業の方がご登録されました 大きな瞳のはっきりとしたお顔+小柄でむっちりセクシーなスタイルが堪ら...

▲TOPへ

おすすめ女性会員
女性2023.05.29

5月29日(月)新規女性会員様9名ご登録されました!

◇受付の方がご登録されました おっとりマイペースな受付嬢♪細身ながらにバストは何とGカップ!小柄なが...

▲TOPへ

おすすめ女性会員
女性2023.05.29

5月28日(日)新規女性会員様1名ご登録されました!

◇販売の方がご登録されました 今どきな華やかなギャルですが、意外と素朴なお人柄の女性です。のんびりマ...

▲TOPへ

交際クラブ2023.05.15

地味すぎる私がパパ活で稼げるようになった話

はじめまして。 私は自慢じゃありませんが、かなり地味な顔をしています。 細身ではありますが、貧乳です...

▲TOPへ

交際クラブとアプリのお手当
交際クラブ2023.04.04

交際クラブとパパ活アプリ、SNSのお手当相場をまとめてみた

今、男女が出会えるツールは交際クラブとパパ活アプリ、SNSが主流です。 主に交際クラブでは利用料金が...

▲TOPへ

交際クラブのお食事デート
デート2023.03.16

交際クラブのお食事デート!お手当て事情や男性の口コミは

大人の男女が入会している交際クラブでは、顔合わせが終われば次にお食事デートが待っています。 そんなお...

▲TOPへ

出会った後の進め方が分から
デート2023.02.15

理想の女の子に出会えたけど、その先の進め方が分からない

男性が交際クラブに入会して、無事に理想的な女の子と出会っても、どのようにして関係を進めていけばいいの...

▲TOPへ

交際クラブの審査基準
交際クラブ2023.01.24

初めての交際クラブ!気になる交際クラブの審査基準は?

現在日本全国に100以上存在していると言われている交際クラブですが、基本的には誰でも入会の申し込みを...

▲TOPへ