恋愛で不安を感じた時の上手な対処法とは？

2018.05.25

1 恋愛で不安を感じた時の上手な対処法とは？
- 1.1 1、好きなことをして気を紛らわす
- 1.2 2、穏やかに相手に話す
2 まとめ

恋愛には不安や心配がつきものです。
彼氏の態度が急に冷たくなったということで不安になる女性は多いですし、彼氏が女性からモテる人ならば、言い寄られるのではないかとか、浮気しているのではないかといつも不安になってしまいます。

彼氏のことを信じていないわけではありませんし、嫌いなわけでもないのに、なんだかいつも不安な気持ちや心配が拭えないという方も多いのではないでしょうか。
不安な気持ちや心配をいつも感じているとそれが表情に出てしまったり、彼氏への態度に現れてしまったりして余計事態をややこしくします。

ちょっとしたことでも過敏に反応するのですぐに疑ってしまったり、喧嘩になってしまったりします。
二人の関係も険悪のものになる可能性もありますから、そんなネガティブな気持ちは上手に対処した方が良いです。

ではここから、恋愛で不安を感じた時の上手な対処法についていくつか方法をご紹介したいと思います。
交際クラブ・デートクラブをご利用の女性の方も是非参考にしてみてください。

1、好きなことをして気を紛らわす

彼氏に関して何か不安や心配を感じた時にはすぐに言ってしまいたくなる気持ちになります。

『浮気してるでしょ』
『他の女の子と遊びに行ってるでしょ』
『最近何で冷たくなったの』
『私よりも仕事の方が大事なの』

など、そんなネガティブな気持ちを全て彼氏にぶつけたくなります。

そうじゃないという否定の言葉をかけてもらうだけで安心できると思ってそういう気持ちをぶつけたくなるのですが、大抵はそんなことをしても解決にはなりません。
彼氏が逆ギレしてしまうか、大喧嘩になるか、スルーされるかのどれかです。

どれも解決にはならないのだとしたら、無駄に事を荒立てなくても良いのかもしれません。

もし2人にとって本当に重大な問題だと思うのであれば、自分の気持ちが少し落ち着いて、穏やかに話せるようになるまで少し時間おきましょう。
怒っている時に話しても良い結果にはなりません。

気持ちを落ち着かせるために何か自分の好きなことをすると良いでしょう。
好きな音楽を聴いたり、好きな映画を見たり、好きな漫画を見たり、ゆっくりとお茶したり、服を買いに行ったり、ネットショッピングをするなど少し気が紛れるような自分なりのリラックス方法を取り入れてみましょう。

少し問題から離れてみると意外にも気持ちが落ち着いてどうでもよくなっていることもありますし、落ち着いて相手に話せるぐらい気持ちが穏やかになっていることもあります。

2、穏やかに相手に話す

もし2人にとって解決しなければならないと思えるような不安であるならば、自分の気持ちを冷静にしてから穏やかに相手に話してみるようにしましょう。
この時に気をつけなければいけないのは、一方的に相手を責めないことです。

『不安にさせるあなたが悪い』
『私はこんな気持ちなのにあなたはどうしてそうなの』
『全く私の気持ちはわかってくれない』

などの責められるような言葉は、彼氏の心を硬くしてしまいます。

責められていると感じると人は自己弁護に走るものですから、どうしても喧嘩に発展します。
喧嘩になると結局何を話し合っていたのかわからなくなって、問題があやふやになってしまうこともあるので、話す時はお互いが冷静に話し合うようにしなければなりません。

おすすめなのは、自分の気持ちを話すようにすることです。

『あなたの言動を見ていると私は辛い気持ちになる』
『こんな風にしてくれたら嬉しい』
『今のような状態ではなくこんな風に一緒に過ごしたいと思っている』

などの積極的な見方を示すようにしましょう。

こんな風に言われると彼氏も怒るよりも申し訳なかったという気持ちになりやすく、すんなりと彼女の不安や心配を受け入れてくれる場合が多いようです。

同じような内容でも言い方によって結果は変わってきますから、ネガティブなことを相手に聞いてもらわなければならない時には穏やかに受け入れやすいような言い方で伝えるよう意識しましょう。

また、話すタイミングもよく考えなくてはなりません。

彼氏が仕事で疲れていたり、体がしんどくて眠たそうにしていたり、理由はわからなくてもイライラしていたり、何か考え事をしていそうな時には避けた方が良さそうです。
そんな時にはどんな話をされてもきつく当たられるだけですし、彼氏にも彼女の不安を受け止める心の余裕がないからです。

ですから、気持ちに余裕があってリラックスしているときや、機嫌の良い時、時間に追われておらずのんびりしている時などに切り出すようにしましょう。

まとめ

ここまでで、恋愛で不安を感じた時の上手な対処法についていくつかご紹介しました。
好きなことをして気を紛らわし気持ちを穏やかにさせること、そして穏やかに相手に話すことで自分の不安な気持ちや心配事に上手に対処することができます。

付き合い始めて間もないカップルや元々話し合うことが苦手なカップルには少し難易度が高いかもしれませんが、そのうち相手の考え方や思考パターンなどが分かってくるので、喧嘩することも少なくなっていきますし、不安な気持ちになったり心配事を抱えることも減ってくることでしょう。

交際クラブ・デートクラブをご利用の女性の方も、彼との関係に不安を感じたらお互いに穏やかに過ごせているタイミングで、冷静に話し合ってみてください。

Categorised in: 恋愛・その他

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