猛暑を乗り切りましょう！！体を涼しくさせる食べ物のご紹介♪

カテゴリー：スタッフブログ
タグ：食べ物
投稿者：スタッフ戸田

投稿日 2022.07.01

スタッフブログをご覧の皆さま、こんにちは。
今週は、高級交際クラブ「青山プラチナ倶楽部」スタッフ戸田がブログを担当させていただきます♪

外でも薄着の人をよく見かけるようになりました！
いよいよ夏が目の前まで来ているようですね♪

とは言え、暑さは辛い！！

今回は、

1 体を涼しくさせる食べ物
2 まとめ

体を涼しくさせる食べ物

をご紹介させていただきます。

◇ 其の一『香辛料を本格的に使用した料理』

四川料理やインド料理、タイ料理に含まれる香辛料により発汗が起こります。
発汗すると体の熱が蒸散され、人間の体温は低くなるのです。
暑い日に食べるのは避けたいと思う方も居ると思いますが、積極的に体に取り入れて体温を調節してみては如何でしょうか！

◇ 其の二『旬の夏野菜』

野菜は普段から食べておきたいヘルシーフードですが、トマトやきゅうり、茄子などの野菜には体を冷やす効果もございます。
普段から野菜を食べる方も意識してみては如何でしょうか？

◇ 其の三『海藻類』

昆布やワカメなどの海藻類にはカリウムが多く含まれている為、体を冷ます効果もあります。
勿論、カロリーも低いのでダイエット食材としても有効ですね！
こちらも是非意識して取り入れてみては如何でしょうか！

まとめ

以上、体が涼しくなる食べ物のご紹介をさせていただきました。
体は冷やし過ぎても逆効果となるので、もしも機会があれば上手に取り入れてみては如何でしょうか？

当クラブスタッフは、皆様が素敵な交際に繋がりますよう、これからも全力でサポートをさせていただきます♪

どなたでもお気軽に当クラブにお問い合わせ下さいませ☆彡

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