スタッフブログをご覧の皆さま、こんにちは。
今週は、高級交際クラブ「青山プラチナ倶楽部」スタッフ戸田がブログを担当させていただきます♪
さて、少しずつ寒さを感じる季節となって参りましたか、皆様はいかがお過ごしでしょうか！
楽しみにしていたあの行事も、体調が万全な状態で臨みたいものですね。
風邪を引いてしまうのも、できる限り避けたいです＞＜
本日は、風邪の予防にまつわるお役立ち情報をご紹介させて頂きたいと思います♪
皆様の少々のお付き合いをお願いいたします。
風邪の予防
１．むやみに厚着しない
厚着をし過ぎてしまうと体温の調節機能が下がってしまい、結果的に体の抵抗力が下がってしまいます。ただ厚着をすれば良いという訳ではないのですね。
２．体にストレスをできる限り与えない
体にストレスを感じると、体内の抵抗力が弱まって風邪を引き易くなってしまいます。穏やかに生活することが、健康に繋がってゆくのですね。
３．体の粘膜を強くする
アミノ酸とビタミンAを豊富に含んだ食材を取り入れることで、粘膜の働きを強化させることができます。
４．むやみに顔を触らないこと
風邪のきっかけとして多いのが、手を介して目鼻口へウイルスが侵入することです。中々難しいと思いますが、できる限り顔を触らない事も予防に繋がります。
５．部屋の湿度の調整
部屋の湿度が６０％を超えてるとウイルスの生存率は低下していくといわれていますので、部屋の湿度を上げて室内の乾燥を防ぎましょう。
まとめ
さて、如何でしたでしょうか？
このブログが、少しでも皆様の健康な身体づくりに繋がれば幸いです。
当クラブスタッフは、皆様が素敵な交際に繋がりますよう、これからも全力でサポートをさせていただきます♪
どなたでもお気軽に当クラブにお問い合わせ下さいませ☆彡
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