この記事で分かること
- なぜ男性は婚外恋愛を「癒し」や「逃げ場」として求めるのか
- 肉体的なつながり以上に「心の距離」「理解される実感」が大切
- 婚外恋愛が生む理想と現実のギャップ、罪悪感、そしてそこから生まれる成長の可能性/li>
このページは、青山プラチナ倶楽部のコラム「婚外恋愛に癒しを求める男性たちの本音」で、結婚して家庭を持つ男性が婚外恋愛に求めるものや抱える葛藤を深く掘り下げた内容です。男性目線から“浮気”では片付けられない心理と、癒し・肯定を求める背景を丁寧に解説しています。 なぜ男性は婚外恋愛を「癒し」や「逃げ場」として求めるのか
結婚して家庭を持ちながらも、外の世界で恋愛関係を求める男性たち。
それは単なる浮気や遊びという一言で片付けられるものではありません。
そこには、彼らなりの「欠落」や「葛藤」、そして「癒し」への強い渇望が潜んでいます。
この記事では、婚外恋愛に踏み出す男性の心理を深く掘り下げ、彼らが何を求め、どんな苦悩を抱えているのかを丁寧に紐解いていきます。
目次
■ 1. 婚外恋愛のきっかけは“心の欠落”から
男性が婚外恋愛を始める理由の多くは、「寂しさ」や「承認欲求の欠如」です。
結婚生活が長くなると、夫婦の関係は“生活の共同体”へと変化します。恋愛感情よりも、子育てや家計、義務が中心になる。
妻とは穏やかに過ごしていても、「男性として見られていない」「努力しても感謝されない」と感じる瞬間が重なっていく。
やがて、心のどこかで「自分をもう一度、誰かに必要とされたい」と思うようになるのです。
婚外恋愛は、その「欠落」を埋めるための逃げ場でもあり、再生の場でもあります。
■ 2. 求めているのは“癒し”と“肯定”
婚外恋愛において、男性が女性に求めるものの多くは、実は肉体的なつながりではありません。
それは“癒し”と“肯定”です。
家庭では、どうしても夫として・父としての役割を求められます。
「仕事頑張って」「子どものこと見て」――そこには愛情はあっても、“個人としての彼”を見てくれる視線は減っていきます。
そんな中で、外の女性が「〇〇さんってすごい」「話してると落ち着く」と言ってくれる。
それだけで、彼の中の自尊心がふっと温かくなるのです。
彼らにとって婚外恋愛とは、「自分を取り戻す時間」でもあります。
家でも会社でもない、誰にも評価されない空間で、素の自分を受け止めてくれる相手。
その存在こそが、彼らの“癒し”なのです。
■ 3. 肉体関係よりも心の距離が重要
「婚外恋愛」と聞くと、多くの人が“肉体関係”をイメージします。
しかし、実際には心の距離を重視する男性が少なくありません。
LINEでのやり取り、仕事の愚痴を聞いてくれる時間、静かに食事を共にするひととき――。
こうした「穏やかで安らぐ関係」を求めるケースが増えています。
彼らにとって重要なのは、体の関係よりも「理解してくれる人がいる」という実感。
だからこそ、彼らの中では“恋愛”ではなく“救済”に近い感情が生まれます。
■ 4. 男性の中にある葛藤と罪悪感
もちろん、婚外恋愛をしている男性がみな無自覚に楽しんでいるわけではありません。
多くの男性は、深い罪悪感を抱えています。
「家族を裏切っている」「でも、もう少しだけこの関係に救われたい」――。
その狭間で心を揺らし続けているのです。
罪悪感を覚えながらも、心のどこかでは「家庭を壊したくはない」と思っている。
家庭と恋愛の両立という矛盾を抱えながら、彼らは“バランス”を保とうと必死に生きています。
この状態は、他人から見れば身勝手に映るかもしれません。
しかし、その背景には「誰にも頼れない男性の孤独」が横たわっているのです。
■ 5. 理想と現実のギャップが生む苦しみ
婚外恋愛を続けるうちに、多くの男性は「理想」と「現実」のギャップに直面します。
理想は――
「お互いに癒し合える大人の関係」
現実は――
「時間が限られる」「嘘をつかなければ会えない」「終わりの見えない関係」
最初は軽い気持ちでも、次第に感情が深まるにつれて苦しみも増していきます。
会いたいのに会えない、伝えたいのに伝えられない――そんな“恋愛の不自由さ”が、彼らを蝕むのです。
それでも彼らは、「この人だけは手放したくない」と願う。
その想いが、さらに彼らを縛っていくのです。
■ 6. 婚外恋愛の終わり方を考える瞬間
婚外恋愛における「終わり」は、必ずしも喧嘩や発覚から訪れるものではありません。
多くの場合、心の疲れが限界に達した時に静かに幕を下ろします。
男性はふとした瞬間に、「この関係を続けても誰も幸せになれない」と気づく。
しかし同時に、「この関係がなければ自分は壊れてしまう」とも思っている。
その相反する気持ちを抱えたまま、彼らは何度も「終わり」を決意し、何度も「戻る」のです。
まるで、癒しと苦しみを行き来する“心の依存関係”のように。
■ 7. 婚外恋愛が男性にもたらす成長
一方で、婚外恋愛を通して自分を見つめ直す男性もいます。
女性との出会いをきっかけに、自分の欠点や弱さ、家族への想いを再確認する。
「やっぱり家族が大事だ」と気づき、家庭を大切にするようになるケースも珍しくありません。
婚外恋愛は、社会的には許されない行為です。
しかし、その中で彼らが本音と向き合うことで、人としての深みを増すこともあります。
愛とは、正しさではなく、人の弱さをどう受け止めるかというテーマを突きつける出来事でもあるのです。
■ 8. “癒し”の正体とは何か
結局、男性が婚外恋愛に求める“癒し”とは何なのでしょうか。
それは、「無条件に受け入れてくれる存在」への渇望です。
評価も義務もなく、ただ「あなたのままでいい」と言ってくれる相手。
社会で戦い続け、家庭では責任を背負う男性たちにとって、その言葉は何よりの救い。
たとえ一時の関係であっても、その瞬間の“安らぎ”は、彼らの心を確かに満たしているのです。
■ 9. 婚外恋愛という“現実逃避”の危うさ
ただし、“癒し”を求めすぎる婚外恋愛には、危うさも潜んでいます。
逃げ場としての恋愛は、いつしか現実への不満を増幅させます。
「妻が悪い」「家庭が重い」と、原因を他者に求め始めると、関係は破綻へと向かいます。
本当の癒しとは、現実を見つめ直す勇気の上に成り立つもの。
婚外恋愛を通じて「何から逃げているのか」「本当は何を求めているのか」を見極めることが大切です。
■ 10. 終わりではなく、再出発のきっかけに
婚外恋愛の結末は人それぞれです。
終わりが痛みを伴うことも多いですが、それを機に“自分の心”と正面から向き合う男性もいます。
誰かに癒された経験は、やがて「自分が誰かを癒せる人になりたい」という気づきへと変わることもある。
その変化こそが、彼らにとっての“成長”なのかもしれません。
婚外恋愛は決して推奨されるものではありません。
しかし、それを通じて「愛とは何か」「生きるとは何か」を深く考えた男性は、もう以前の自分には戻れない。
彼らの心に残るのは、罪悪感でもなく、逃避でもなく――
「人を大切にすることの意味」なのです。
■ まとめ
婚外恋愛に癒しを求める男性は、決して軽率ではありません。
彼らは、日々の責任や孤独に押しつぶされそうになりながら、
ほんのひととき「自分でいられる時間」を求めているのです。
しかしその関係の中で、真の癒しを得るためには、
“誰かに依存する”のではなく、“自分を受け入れる”ことが欠かせません。
婚外恋愛は、逃避の場であると同時に、
人が「心の真実」と向き合う鏡でもあるのです。
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