今年こそ痩せ体質に!ヤセ菌の住む美腸を作る過ごし方 | 高級交際クラブ・デートクラブ「青山プラチナ倶楽部」へようこそ

今年こそ痩せ体質に!ヤセ菌の住む美腸を作る過ごし方

投稿日 2016.01.09

こんにちは。矢代です。

新年明けましておめでとうございます。
旧年中は一方ならぬご愛願を賜り、厚く御礼申し上げます。
本年も、会員の皆様に美女集う当倶楽部にて素敵なお引き合わせを精一杯サポートさせていただきます(*^_^*)

さて、クリスマスに続くお正月明け。運動不足や食べすぎで、なんだかぐったり、だるくなってしまっていませんか? 今回は、こころも身体もスッキリ!腸に優しい腸内美人になる『ヤセ菌』紹介します。

腸内環境と健康・美容などの関係が注目され、最近では「デブ菌」、「ヤセ菌」などの言葉も流行しましたね。私たちの腸内に住み着いている腸内細菌は、私たちが食べたものをエサに生きているため、「何を食べたか」は、腸内環境にとってとても大切です。しかしそれだけでなく、生活習慣も大きく関わっているんです。来年こそ、ヤセ菌の住む美腸になりたい! と思っている方は、「朝」と「夜」の過ごし方に注意してみましょう!

すがすがしい外国人美女

■ヤセ菌の働きとは?

腸内細菌の中でも、私たちの身体に有益な働きをする菌は「善玉菌」と呼ばれています。この善玉菌の中には、食べたものから「短鎖脂肪酸」という物質を作り出す菌があります。
短鎖脂肪酸は、血液にのって脂肪細胞に届き、脂肪が蓄積されるのをストップして、身体に余分なエネルギーを溜めこませない働きがあります。そのため、短鎖脂肪酸を作り出す菌が「ヤセ菌」と呼ばれるようになったのです。
ヤセ菌は善玉菌の仲間であり、腸に良い食べ物や生活習慣を続けることで、増やすことが可能なんだそうです。

■ヤセ菌の住む美腸を作る「朝」と「夜」の過ごし方

●リセットの「朝」
体内時計は24時間では動いていないため、毎朝リセットする必要があります。
朝に、朝陽を浴び、朝食を摂ることで2つある自律神経「交感神経」のスイッチがONになり、身体は代謝モードに切り替わります。
そして身体は、体内時計がリセットされてから、14~16時間後に睡眠を誘うホルモン「メラトニン」の分泌が高まり、今度はもう一つの自律神経「副交感神経」が優位になり、リラックスした状態になります。
腸の働きは、この副交感神経が司っているため、リラックスした状態になる夜こそが腸のゴールデンタイム。このゴールデンタイムを確保するためには、朝に「朝陽」を浴び、「朝食」を摂って体内時計をリセットすることが大切なのです。

●リラックスの「夜」
夜は昼間のストレスを持ち込まず、副交感神経優位の状態を作ることがポイントになります。好きな音楽や本を読んだり、お風呂にゆっくり入るなどしてゆっくり過ごしましょう。
食事をすると一時的に交感神経が活発になりますから、食後すぐに眠るのはNG。交感神経が優位なまま眠りにつくと、消化・吸収が充分に行われず、下痢や便秘といった腸トラブルの原因にもなりかねません。夕食は就寝3時間前までに済ませ、就寝前はリラックスして過ごす習慣をつけましょう。

腸内細菌は、ダイエットや美肌だけでなく、免疫力など健康とも深く関わっています。来年こそは、生活習慣を見直し、ヤセ菌の住む美腸を目指してみてはいかがでしょうか。

 

今年も健康で、魅力的な女性に出会いたい紳士の方は当倶楽部までお問い合わせくださいね。

-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-
交際クラブの青山プラチナ倶楽部が高級な非日常をお届けします。
青山プラチナ倶楽部
〒106-0032
東京都港区六本木7-17-33 1F
Tel 03-4590-9816
受付時間10:00~22:00
登録の仮申込み・お問合せはこちら
料金システムはこちら
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-


緊急!サンデージャポンでの話題の件についてYOUTUBE始めましたブリリアントガール厳選した美女を紹介高級交際クラブ青山プラチナ倶楽部のすべて青山プラチナ倶楽部は超一流のレディーの卵を探しています交際・デートクラブオーナーの経営論

コラム

PCの前で頭を抱える女性
交際クラブ2020.10.06

パパ活で最重要!初セッティングで会う男性の顔や名前を覚えるコツ

交際クラブ・デートクラブなどでパパ活をしている女性の中には、初セッティングでデートした男性の顔や名前...

▲TOPへ

女性
交際クラブ2020.09.15

パパ活のお手当やお小遣いは自己投資に使おう

交際クラブ・デートクラブでパパ活していると、お手当をもらえることも多いです。 人によってはお小遣いと...

▲TOPへ

デートをするカップル
交際クラブ2020.08.31

パパ活で女性から返事が来ない場合の対処法

交際クラブ・デートクラブを利用してパパ活をして、コンシェルの仲介で女性とデートセッティングできて、初...

▲TOPへ

リッツカールトン大阪
交際クラブ2020.07.07

大阪のホテルラウンジで待ち合わせするならここ!

大阪には大小合わせて多くの交際クラブ・デートクラブがあり、多くの男性女性が理想の出会いを叶えています...

▲TOPへ

モテる男
恋愛2020.06.18

見た目が良ければ年配男性もモテるようになる

交際クラブ・デートクラブなどの場で年配男性がモテる条件は、決して見た目だけではありません。 しかし、...

▲TOPへ

情報
交際クラブ2020.06.08

パパ活上手がこっそりやっている情報収集

パパ活上手な女性は、知識の量も豊富なことが多いです。 パパ活で出会うような男性はハイクラスな人が多い...

▲TOPへ

ライン
恋愛2020.05.28

久しぶりの女性へのLINEの送り方

交際クラブ・デートクラブをご利用の女性とLINEをしているという男性も少なくはないでしょう。 しかし...

▲TOPへ

交際
デート2020.05.21

名古屋で待ち合わせするならホテルラウンジが定番!

交際クラブ・デートクラブを利用し始めた会員が最初に悩むのが、初めて会う女性との待ち合わせはどこがいい...

▲TOPへ

交際
交際クラブ2020.05.12

また会いたい交際クラブ・デートクラブの男性の特徴とは

女性から「また会いたい!」思われる男性になれたら、たくさんの女性と親しくなれますし、憧れますよね。 ...

▲TOPへ

女性
デート2020.05.08

デートに求めているものは男女で違う!

デートに求めているものというのは、男女で違うことを知っているでしょうか。 デートをする際、相手のこと...

▲TOPへ