スタッフブログをご覧の皆さま、こんにちは！青山プラチナ倶楽部スタッフの池嶋です！
真夏をマスク着用で過ごしたのは初めてです～～～暑い暑い(;・∀・)
最近の猛暑に慣れ過ぎて、最高気温32℃☀と聞くと涼しいと勘違いしてしまいます。。
さてさて、今回は夏バテ予防にもなる暖かい食べ物（飲み物）をご紹介！
夏バテ防止の食事
カレー🍛
夏と言えばカレーなイメージもあります。
なぜ夏はカレー？かというと、カレーには様々なスパイスが入っているところがポイントです。
そのスパイスですが、漢方にも使われる成分だそうです。
また、旬の野菜を取り入れることで、栄養も摂取できるのでまさに夏にぴったりです。
ただ、辛すぎでも胃腸にあまり良くありませんので、適度な辛さで適度な量を食べることが大切です(*^-^*)
湯豆腐
毎日暑いと冷奴に惹かれてしまいますが、ここはあえて湯豆腐を推薦します！
お豆腐は、食欲が無くても食べやすいです。
暑いからと冷たい物を食べ過ぎても、胃腸の負担になり、夏バテが解消できず負のループとなってしまいますので、湯豆腐のような温かくて優しい食べ物をいただくのがベストです！
甘酒
甘酒にはビタミンやオリゴ糖、ブドウ糖など栄養がたくさん入っています。
江戸時代には、夏バテ防止の飲み物として飲まれていたそう！
今は冷やし甘酒も売っていますので、もう我慢できない！
どうしても冷たい物がいい！という時には、そちらでクールダウンするのもいいかもしれません♪
まとめ
他にもにんにく、梅干し、鰻などなど食欲増進効果が期待できます♪
以上、今回は夏バテ防止のための食べ物を紹介しました！
せっかくの交際クラブのデートで、夏バテしていては全力で楽しむことができません！
皆さん無理のないよう、お気を付けてお過ごしください(*^^*)
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それでは、この辺で失礼いたします(*^^)/
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