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夏バテ予防にぴったり!HOTな食べ物!

投稿日 2020.08.20

スタッフブログをご覧の皆さま、こんにちは!青山プラチナ倶楽部スタッフの池嶋です!

真夏をマスク着用で過ごしたのは初めてです~~~暑い暑い(;・∀・)
最近の猛暑に慣れ過ぎて、最高気温32℃と聞くと涼しいと勘違いしてしまいます。。

さてさて、今回は夏バテ予防にもなる暖かい食べ物(飲み物)をご紹介!

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カレー🍛

夏と言えばカレーなイメージもありますね。なぜ夏はカレー?かというと、カレーには様々なスパイスが入っているところがポイントです。そのスパイスですが、漢方にも使われる成分だそうです。また、旬の野菜を取り入れることで、栄養も摂取できるのでまさに夏にぴったりです。ただ、辛すぎでも胃腸にあまり良くありませんので、適度な辛さで適度な量を食べることが大切です(*^-^*)

湯豆腐

毎日暑いと冷奴に惹かれてしまいますが、ここはあえて湯豆腐を推薦します!お豆腐は、食欲が無くても食べやすいですよね。暑いからと冷たい物を食べ過ぎても、胃腸の負担になり、夏バテが解消できず負のループとなってしまいますので、湯豆腐のような温かくて優しい食べ物をいただくのがベストです!

甘酒

甘酒にはビタミンオリゴ糖ブドウ糖など栄養がたくさん入っています。江戸時代には、夏バテ防止の飲み物として飲まれていたそう!今は冷やし甘酒も売っていますので、もう我慢できない!どうしても冷たい物がいい!という時には、そちらでクールダウンするのもいいかもしれません♪

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他にもにんにく、梅干し、鰻などなど食欲増進効果が期待できます♪
以上、今回は夏バテ防止のための食べ物を紹介しました!

せっかくの交際クラブのデートで、夏バテしていては全力で楽しむことができません!
皆さん無理のないよう、お気を付けてお過ごしください(*^^*)

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それでは、この辺で失礼いたします(*^^)/

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