梅雨の時期の体調管理について☂

投稿日 2019.06.14

高級交際クラブ【青山プラチナ倶楽部】スタッフブログをご覧の皆様。
佐野でございます。お久しぶりでございます。

不安定な天気になんとなく滅入ってはいませんか?
この梅雨の時期は、体調不良になりやすい時期でもあります。

当クラブでも、せっかくデートが決まったのに
体調不良でキャンセルとなってしまった方が何人かおられます。
お互いとても楽しみにしておりましたのに、。。。と思う事もしばしばです。

そこで今回は、梅雨の時期の健康管理についてお話いたしますね。

■エアコンに注意
エアコンに注意
蒸し暑くなってきましたので、ついついつけっ放しに。。。なんてこともあるかと思います。

室内の湿度管理が大切ですが、そうもいかない場合もありますよね。

日中は、面倒でもカーディガンなど脱ぎ着できるもので調節していきましょう。
夜は、日によっては意外に夜の気温が低い日もございます。
除湿は結構寒いですよね。タイマーを忘れずに!

■温度や気圧の変化で頭痛やだるさが抜けない場合
頭痛やだるさ
自律神経が弱い方は影響を受けやすいですよね。

まずはなんといっても「質の良い睡眠」を心がけて下さいね。
また、血のめぐりが悪くなりやすいので、「ストレッチ」なども効果的です。
温めのお湯にゆったり浸かるのもいいみたいです。

それからやはり、食事は大切なようです。
ついつい冷たいものが欲しくなってしまいますが、内臓の冷えはよくありませんので、
ほどほどにしましょう。

この時期はわたくしにとっても辛い季節なのですが、
とにかくまず睡眠をしっかりとる事で、なんとか保っています(*^_^*)

皆様も、交際のきっかけを逃さないためにも、なんとかこの時期を乗り切って下さいね♪

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