この記事で分かること
- パパ活デートで生理を伝えるタイミング
- 伝える・伝えないの使い分けと注意点
- 生理中のデートの過ごし方と対策
基本的には初回や顔合わせのデートでは伝えず、体調がつらい時だけやんわり別日に変更を提案するのが大人の対応とされています。
信頼関係がある相手には食事中など穏やかに伝えるのが安心で、生理周期を把握してスケジュール調整することもトラブル回避に役立つと説明しています。
女性が抱える慢性的な悩みの一つに、生理(月経)という体調の変化があります。
生理は約一カ月の周期で起こり、発生中は痛みやストレスで心身が疲弊するため、女性にとっては大きな負担を抱えるタイミングです。
しかし、生理中にも大切な仕事があったりして、必ずしも休むことができないケースは多いでしょう。
同じように、交際クラブなどを介して男性とデートをする日に生理と重なってしまうことがあるかもしれません。
相手が女性であれば、生理であることを伝えやすいと思いますが、忙しい中でデートに誘ってくれる男性に対して事情を伝えるには、少し注意が必要です。
もしデート時に生理が来てしまった際どうしたらよいか、パパ活時の対策をあらかじめ把握しておきましょう。
基本的には伝えない
デートの当日に生理になってしまった、また生理の週に当たってしまったということはあると思います。
ただ、生理だからといったかたちでドタキャンをしたり、さらに男性と会った矢先にその旨を伝えるのは、あまりスマートとは言えません。
相手が女性であれば、約束していた日程を改めてもらうよう伝えたら、比較的すんなりと了解してくれることでしょう。
一方の男性は、近年こそ女性の生理に理解を示す方も増えたと言われますが、まだまだ中高年の男性の中には理解が足りず、その辛さが想像できない方も多くいます。
また、生理の日は大人の関係を持つことが難しくなることからも、会ってすぐの男性に伝えた場合、男性は自分との人の関係を断られたと思うかもしれません。
例えば、初回のお茶だけの顔合わせや、食事だけの約束をしたデートでは、痛みや気だるさをそのまま普通に過ごせるのなら、わざわざ男性に伝えることもないでしょう。
やんわりと「今日この後は家族との予定があるので…」など、無難なかたちでお誘いを避けるのが大人の対応です。
男性へ伝える場合
相手の男性がそれなりに信頼できる男性ならば、事前に生理であることを伝えておくことで、デート中も安心することができるかもしれません。
しかし、会ってすぐ「今日は生理だから」と伝えてしまうと、「私は今日、あなたとホテルに行きません」とバッサリと言われたようで、男性のテンションも下がってしまいます。
ゆっくりと食事をしながら、生理が来てしまったことを伝え、やわらかなニュアンスで男性に謝罪すると良いでしょう。
ただし、そのまま話を終わらせるのではなく、そのタイミングで次のデートを約束するといったアクションも必要です。
次にまた会いたいと思ってくれている、その気持ちが見えると、男性はとても安心します。
生理であること、今この場にいることも本当は大変であること、それなのにデートに来たといった気持ちを男性にやんわり伝えられれば、男性も満足してデートを楽しんでくれるのではないでしょうか。
生理と自己管理でトラブルを回避
生理になってしまった際、男性に生理であることを伝えるか否かはとても悩んでしまうポイントでしょう。
生理だとして、それを理解してくれる男性もいれば、一方では女性の整理発言が嘘で、男性を拒否する口実だと考える男性もいるため難しいところです。
まず、それらトラブルを回避するためにも、まずは自己管理を徹底することから始めましょう。生理は基本的に同じ周期でやってくるもので、それらを自分で把握しながらデートのスケジュールを入れるようにしてください。
男性からのお誘いを断るわけにはいかないからと、どんどん予定を入れてしまうと、生理の日とぶつかってしまい大変です。
とくに生理中はホルモンバランスが崩れている状態であり、痛みを我慢できても精神的に不安定になるため、男性に意図しない発言をしてしまう可能性もあります。
まず、周期をしっかりと理解した上で男性とのデートを決定するようにしてください。
生理を和らげ楽しくデートを
生理になってしまった際、気のおけない男性であればその日の過ごし方についてしっかりと話しておく必要があります。
大人の関係は難しいこと、ただ次のデートを約束すること、そしてもしゆっくりするなら個室のある場所でゆっくりと過ごすことなど代替案なども提案しましょう。
また、生理になると体が辛いといった女性も多いでしょう。
そのため、当日は体を冷やすような格好や食べ物、飲み物、お酒、刺激物などを避けるようにしてください。
生理であることを我慢して、男性と一緒にお酒を飲んだりしていると痛みが悪化し、デートに集中できなくなります。
生理痛を和らげる薬なども摂取すると思いますが、あわせて当日の過ごし方についても男性に一言言ってあげると良いかもしれません。
男性も、“生理中は無理をさせないでいよう”と優しく対応してくれるはずです。
我慢して勘違いさせ、関係がこじれてしまう方が問題ですので、はっきりと伝えられるのであれば伝えましょう。
まとめ
生理は女性にとって辛いものであり、それを男性に伝えるのも難しい問題です。
まず、自分の生理周期をしっかりと理解しておくこと、できるだけ男性が理解がありそうであれば伝えるようにしてください。
顔合わせなど、痛みが我慢できる状態であれば伝える必要はありませんが、その後の関係についてはやんわりと別日といったかたちで避けるようにします。
生理が伝えられたら代替案としてゆっくりと休める場所、また別の日のデートをその場で約束するといったようにすれば、男性も安心してお付き合いを続けてくれるのではないでしょうか。
投稿日: 2025.12.26










